Zašto uvek trebate postiti kada imate infekciju?

Kada smo bolesni gubimo apetit, upravo zbog toga da nas organizam dovede u stanje posta, zbog njegovih lekovitih učinaka. Postoje različiti mehanizmi odbrane koji se aktiviraju u našim genima kada dođe do problema. Post znatno poboljšava i ubrzava oporavak a evo i objašnjenja kako:

Zašto uvek trebate postiti kada imate infekciju?

Pod terminom postiti, misli se na suzdržavanje od hrane i bilo čega što se vari. Pravi post se drugim rečima može zvati i post na vodi

Ketoni

Kada ne jedete telo koristi postojeće masnoće iz kojih dobija ketone. Ketoni imaju antimikrobno dejstvo, plus daju više energije nego ugljeni hidrati i proteini

T i B ćelije

T i B imune ćelije su deo našeg imunog sistema. T ćelije imaju uogu u vođenju imunog siistema, ubijanju mikroba i stvaraju upalu. B ćelije prave antitela i čuvaju informacije i mikrobima tako da sledeći put lakše pobedite istu infekciju. Post poboljšava životni vek i funkcionalnost ovih ćelija, te je našem organizmu mnogo lakše da se sa infekcijom izbori.

Limfociti

Limfocita će u toku posta biti manje u krvi, a razlog tome je što odlaze u creva i koštanu srž kako bi se dopunili.

T pomoćne ćelije

T pomoćne ćelije su izuzetno bitne. One kordinišu rad čitavog imunog sistema. Post povećava broj ovih ćelija.

Sida nastaje kao posledica uništavanja upravo ove vrste ćelija. Virus napada T pomoćne ćelije i kada ih uništi imuni sistem nema više šanse da se izbori sa infekcijama

Autofagija

Autofagija je najveći benefit posta, i javlja se ukoliko se dovojno dugo posti. Autofagija podrazumeva niz složenih procesa koji čiste oštećene i stare ćelije, čisti smeće i reciklira ga. Autofagija pomaže i kontroli viralnih infekcija, smanjuje upalu, pospešuje rad antigena. Nakon 3 dana posta, aktivira se jedan od mehanizama autofagije, a to je aktiviranje stem ćelija koje će da regenerišu imune ćelije. Za neke koji nikada nisu postili malo duže ovo možda deluje kao nešto teško, ali uz dodavanje vitamina i minerala i korekcije ishrane ovo nije teško, a naročito je lakše ako ste već navikli da postite.

Postoje dva načina na koje infekcija može da šteti telu. Jedan je posledica samog patogena, dok je drugi način posledica kolatelarne štete od strane vašeg imunog sistema, poput reumatidnog artritisa i autoimunih bolesti.

U toku infekcije uvek uzimajte vitamin D, ulje origana, beli luk ili čaj od maslinovog lišća